Im Interview mit dem Radiosender 94,5 🎙
Stundenlang scrollen und trotzdem unzufrieden. Immer mehr Menschen wünschen sich, weniger Zeit mit Instagram, TikTok, Facebook, LinkedIN & Co. zu verbringen – aber wie schafft man das? Im Beitrag „Weniger Zeit mit Social Media! Traum, aber wie?“ von M94.5 geben Expertinnen wie Andrea Hartinger (Lifebalance Coach Academy) und Ines Felicitas Rittner (Digital Detox Akademie) wertvolle Tipps, wie der Ausstieg aus der Scrollspirale gelingt, Konzentration und Schlaf zurückkehren – und das echte Leben wieder mehr Raum bekommt. Einfach das Bild anklicken und direkt auf den Artikel kommen.
Im Artikel zeigen die Expertinnen konkrete Hebel für den Ausstieg aus der Scroll-Spirale:
- das eigene „Warum“ klären – also verstehen, was hinter dem reflexhaften Griff zum Handy wirklich steckt
- Apps bewusst begrenzen, zum Beispiel mit Zeitlimits und „grauem“ Bildschirm, damit Feeds weniger verführerisch wirken
- feste handyfreie Zonen und Zeiten einführen (Schlafzimmer, Mahlzeiten, erste Stunde nach dem Aufstehen)
Für uns alle ist die Balance zwischen digitaler Welt und Erholung eine wichtige Herausforderung. Eine digitale Kultur wird mehr und mehr zur Leitlinie – über alle Generationen hinweg.
