Seminarziele:
Gesundheit ist ein hohes Gut, die jeder von uns anstrebt und halten möchte. Die Mentale Fitness stellt eine wichtige Grundlage dar, um leistungsfähig zu sein. Lerne in dem Seminar Essentielles zur inneren mentalen Fitness, um Leistung zu bringen, ohne überfordert zu sein.
Seminarinhalt:
- Fähigkeiten erlernen, mit diesen umgehen und sicher anwenden, um gestärkt aus Krisen hervorzugehen
- Standhaft bleiben und an schwierigen Situationen wachsen, Herausforderungen gekonnt tragen
- Krisen bewußt meistern lernen und die Einstellung an sich schnell veränderte Umstände anpassen
Dein Vorteil: Gelassen und souverän im Umgang mit turbulenten Zeiten
Agenda für einen Seminartag
- Start – Begrüßung, Wünsche und Tagesagenda
- Was bedeuten Resilienz und innere mentale Fitness
- Schlüsselelemente und die 7 Säulen der Resilienz
- Mittagspause – gemeinsames Lunch in/outdoor
- Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit
- Methoden und Interventionen praktizieren, Denkmuster
- Ende – Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele
